Services et Prestations

Durant une heure, je vous accompagnerai sur un objectif particulier que vous souhaitez réussir.

- Séance spécifique sur un muscle particulier

- Séance running aérobie, anaérobie

- Running avec renforcement musculaire

- Relaxation

- Cross Training

Parfait  pour une préparation physique particulière !

Après un entretien d'une demi-heure afin d'évaluer vos capacités physiques, j'établirai un plan d 'entraînement spécifique avec un suivi afin de réaliser votre objectif. Vous bénéficierez également de conseils sur votre alimentation ainsi que sur votre récupération !

- Perte de poids

- Préparation physique

- Bien être et Santé

- Cross Training

- Renforcement Musculaire avec swiss ball et haltère

- Running avec renforcement musculaire

- Relaxation

Un pack complet pour se remettre en forme !

Vous préférez le sport en groupe avec vos ami(e)s ou votre famille. Pas de problème, l'effet de groupe est bénéfique pour atteindre vos objectifs et dépassez vos limites. Je vous propose un mix de course à pied entrecoupé de renforcement musculaire sur toutes les parties du corps, à moins d'une demande précise !

- Perte de poids

- Remise en forme

- Running + renforcement musculaire

- Renforcement musculaire

- Préparation physique

Idéal pour une activité régulière et un bien être permanent !