Renforcement Musculaire
Pourquoi ? Comment ?
Affiner votre silhouette
Maintien postural
Prevenir des traumatismes
Lutter contre des douleurs et le vieillissement
Développement de la force
exercices variées
Avec l'aide du mobilier ou urbain ou bien de poids, nous travaillerons toutes les parties du corps à base de squatt, de chaise, de fessier, des gainages, des pectoraux et de bien d'autres muscles ....
poids de corps
Afin de développer vos capacités, on utilisera votre propre poids ! les inclinaisons du corps vous permettront de charger ou décharger facilement lors de vos séries !
en circuit
Pour casser la routine, des ateliers vous feront travailler sur différents muscles avec différentes intensités !