Santé
Pourquoi? Comment?
Bien être mental et physique
Préserver son capital santé
Protection contre les maladies vasculaires et cancer
Maintien du poids de forme
lutte contre le stress la dépression et l'anxiété
Marche et course
Il existe plusieurs méthodes pour préserver sa santé comme faire de la marche quotidiennement ou de la course. Les allures varieront en fonction de vos objectifs ! Le but ? faire battre votre coeur !
renfo
Redécouvrir des parties de corps que vous avez oublié pour être en forme et bien dans sa peau aussi bien au boulot qu'à la maison ! Maintien Postural !
relaxation etirement
Se prélasser et se détendre à base d exercices de respiration et d'étirements pour se débarrasser du stress !